06 THÓI QUEN TRONG DỊP TẾT GÂY HẠI CHO SỨC KHỎE

[Thời gian đọc: 25 giây]

Theo Tạp chí Fitness, với tâm lý ngày Tết là được nghỉ ngơi và làm những gì mình thích, bạn thường bỏ qua những thói quen lành mạnh hàng ngày để ăn uống, ngủ nghỉ thỏa sức. Vì vậy, sau Tết là thời điểm bạn cảm thấy mệt mỏi và khó khăn trong việc quay trở lại nhịp sống hàng ngày. Dưới đây là những thói quen không lành mạnh mà nhiều người mắc phải trong dịp lễ Tết mà bạn nên tránh:

1. Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến

2. Uống nhiều rượu bia

3. Uống ít nước

4. Ngủ nướng

5. Thiếu ngủ

6. Lười tập thể dục