TẠI SAO ĐỘ CAO CỦA GIƯỜNG NGỦ LẠI QUAN TRỌNG?

Mặc dù vấn đề này thường hay bị bỏ qua nhưng bạn có biết độ cao của giường lại rất quan trọng với sức khỏe hay không? Hãy suy nghĩ 1 chút nhé, nếu bạn mua 1 chiếc giường cho căn phòng của mình, ắt hẳn bạn sẽ tìm kiếm những chiếc giường xinh xắn theo phong cách của riêng bạn.

Có người thích chiếc giường bằng những tấm pallet xếp lại, có người thích kiểu cổ điển, tân cô điển, đơn giản v.v… nhưng bạn lại bỏ quên 1 yếu tố quan trọng khi chọn mua 1 chiếc giường ấy là độ cao của giường Có thể bạn muốn chiếc giường ngủ của mình trông thật đẳng cấp sang trọng, hay đến tận 20 chiếc nệm chồng lên nhau như câu chuyện Công Chúa và hạt đậu. Dù bạn có giường hay chỉ có 1 tấm nệm nhỏ để ngủ thì đừng quên chiều cao của nó cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của mình nữa đó.

• Một chiếc giường giúp ngủ ngon yếu tố đầu tiên là Tôi cần cảm thấy thoải mái với nơi tôi ngủ Có 1 lý do quan trọng mà chắc hẳn bạn không nghĩ đến để tạo độ thoải mái khi bạn lên giường và xuống giường ngoài sự đẹp đẽ của căn phòng, chiếc giường xinh đẹp, tấm nệm êm ái, hay con thú bông bạn hay ôm mỗi đêm đó là khi chuẩn bị lên giường bạn không phải mỏi chân khi bước xuống giường hay khó khăn khi leo lên chổ ngủ như câu chuyện công chúa và hạt đậu. Các chuyên gia cho biết một người bình thường cần 1 chiếc giường với độ cao từ 50- 65cm (bao gồm độ dày của nệm và độ cao của khung giường).
• Tuy nhiên độ cao này còn phụ thuộc vào từng độ tuổi, chiều cao và theo từng cá nhân. Chiều cao tốt nhất cho giường dao động từ 40-65cm (bao gồm độ dày của nệm và độ cao của khung giường). Nếu bàn chân của bạn chạm đất và đầu gối nằm trên cùng 1 đường ngang với vùng hông thì đó là độ cao lý tưởng dành cho bạn. Nếu đầu gối cao hơn hông tức giường quá thấp, còn đầu gối thấp hơn hông đồng nghĩa chiếc giường bạn đang nằm quá cao. Tại sao giường cần độ cao từ 40-65cm?
• 1. Độ cao này tùy thuộc vào từng độ tuổi Đối với trẻ em giường nên có độ cao thấp vì lỡ các bé có hay lăn khi ngủ cũng không bị té với độ cao quá lớn, mức an toàn được đặt lên hàng đầu, tuy nhiên nếu nhà có 2 bé thì giường tầng là một sự lựa chọn hợp lý vì tiết kiệm diện tích phòng ngủ cho các bé và mỗi bé sẽ được luyện tập giữ vệ sinh sạch sẽ cho chỗ ngủ của mình. Ở độ tuổi thanh thiếu niên và người lớn thì độ cao của giường dao động từ 40-60cm tương thích với độ dài từ khớp gối đến bàn chân, với độ cao này mỗi khi bước chân xuống giường lực để chúng ta đứng dậy không tốn quá nhiều lực.
• 2. Độ dày của nệm Nếu chiếc giường của bạn chỉ cao 20cm để đạt được độ cao tối thiểu 40cm thì chúng ta cần 1 tấm nệm với độ dày tối thiểu 20cm để cân bằng độ cao khi chúng ta đặt bàn chân xuống đất. Độ cao vừa vặn với khớp gối mang cảm giác thoải mái hơn mỗi khi chúng ta bước xuống giường.
• 3. Tính thẩm mỹ Tùy thuộc vào diện tích căn phòng và độ cao của trần nhà mà độ cao của chiếc giường cũng sẽ điều chỉnh cho phù hợp. Ví dụ khi chúng ta đi du lịch trong những khu resort bạn có thấy rằng những chiếc giường luôn cao hơn so với nhà không, ngoài ra mỗi khi bước xuống giường cũng cảm thấy dễ chịu hơn. Hãy lựa chọn cho mình những mẫu giường và tấm nệm phù hợp với sức khỏe của chính mình bạn nhé!
• Ngần ngại chi, hãy liên hệ với Shalom để được tư vấn và lựa chọn những mẫu giường, những tấm nệm phù hợp với gia đình mình nè!