“Một giấc ngủ đầy đủ và nghỉ ngơi là điều cần thiết để thức dậy tràn đầy năng lượng và tỉnh táo nhưng nếu có được giấc ngủ ngon, bạn cũng sẽ thức dậy xinh đẹp hơn” – Debra Jaliman – bác sĩ da liễu thành phố New York, và là tác giả của cuốn sách Nguyên tắc làn da. Khi chúng ta ngủ hormone căng thẳng (cortisol) bị giảm xuống và hormone ngủ (melatonin) tăng lên. Lúc này không chỉ cơ thể đang dần tự hồi phục và làn da của chúng ta cũng thực hiện quá trình hồi phục của chính nó. Nếu bạn muốn một làn da đẹp, một má tóc óng ả ngoài những biện pháp chăm sóc sắc đẹp, mỹ phẩm, thẩm mỹ, thực phẩm chức năng thì bí quyết để làm tăng tiến độ cải thiện sắc đẹp lại được thực hiện từ một giấc ngủ ngon. LỢI ÍCH TỪ MỘT GIẤC NGỦ ĐẸP MANG LẠI LÀ GÌ?
1. Mắt sáng hơn và giảm bọng mắt Việc thiếu ngủ sẽ làm cho mắt bạn sung lên vào sang hôm sau, cho dù chườm đá vào mỗi sang để giúp giảm bọng mắt nhưng về lâu dài thì cách này không thực sự hiệu nghiệm. Việc thiếu ngủ sẽ làm tăng hormone căng thẳng, nồng độ cortisol càng tăng sẽ thay đổi độ sự cân bằng muối trong cơ thể đây là lý do gây nên sự tích trữ nước trong cơ thể và cũng là lý do khiến bọng mắt sung to khi bạn thiếu ngủ.
2. Trẻ trung và da sáng màu hơn Khi chúng ta ngủ làn da bận rộn trong việc tự hồi phục chính mình sau những tổn thương da từ ánh sáng ban ngày do tia UV hoặc do ô nhiễm không khí. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy các tế bào da mới được phát triển nhanh hơn trong khi chúng ta ngủ. Để tận dụng tốt thời điểm phục hồi này, chúng ta cần tẩy trang và vệ sinh da trước khi ngủ và chọn các sản phẩm/mỹ phẩm tối ưu hóa cho giai đoạn phục hồi tuyệt vời này.
3. Giảm nếp nhăn và giảm các dấu hiệu lão hóa Như đã nói ở trên, làn da tự phục hồi và tái tạo trong khi chúng ta ngủ, và để hạn chế những nếp nhăn trên gương mặt việc nằm ngửa sẽ giúp làn da tránh việc bị tác động lên gối từ đó sẽ giảm thiểu nếp nhăn trên gương mặt.
4. Tiết kiệm mỹ phẩm Da có nhiều lớp và trong khi ngủ lớp da sâu nhất ở bên trong đang thực hiện quá trình sản sinh collagen giúp da săn chắc, khỏe mạnh và cải thiện nếp nhăn. Collagen sẽ sản sinh giảm dần theo thời gian vì thế để duy trì sắc đẹp, giấc ngủ càng cực kì quan trọng.
5. Tóc khỏe hơn và dài hơn Giấc ngủ không chỉ làm giảm hormone căng thẳng (cortisol), sản sinh collagen mà còn là thời điểm để tổng hợp protein cho tóc và cả nội tiết tố điều này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Một giấc ngủ ngon giúp tóc chắc khỏe hơn, dày hơn và dài hơn.
Chỉ với 5 lợi ích trên, giấc ngủ thật sự rất quan trọng không chỉ cho sức khỏe n là chìa khóa vàng cho sắc đẹp. Mỗi năm qua đi giấc ngủ lại đòi hỏi 1 tiêu chuẩn cao hơn. Để gìn giữ sức khỏe – sắc đẹp không chỉ chạy theo các công cụ/ mỹ phẩm làm đẹp mà hơn hết SỨC KHỎE – SẮC ĐẸP – BẮT ĐẦU TỪ GIẤC NGỦ NGON!
👉 𝐒𝐡𝐚𝐥𝐨𝐦 – NGỦ KHỎE NGỦ ĐẸP Gọi tổng đài 24/7 để được tư vấn miễn phí
☎️ 1900.866.876 hoặc 0906.020.876
——– 🏡 Shalom Store: 96A Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, Q. 12, TP. HCM.
🏡 Shalom Store: LK31A-19 Đại lộ Gold Silk, Gem Sky World, xã Long Đức, Long Thành, Đồng Nai.
📥 Fanpage: facebook/shalomgroup2020 📥 Website: shalomgroup.vn