Ở bất kỳ độ tuổi nào chúng ta cũng cần ngủ để táo tạo cơ xương khớp, hệ tuần hoàn máu, cung cấp năng lượng tươi mới cho cơ thể và hệ thống thần kinh minh mẫn. Bạn có biết ngủ cũng có thể giúp cải thiện chiều cao cho con của mình? Theo Nation Sleep Foundation công bố thời lượng giấc ngủ dành cho 1.000 ngày đầu đời của trẻ và lứa tuổi dậy thì (chèn hình bên dưới) Trong giấc ngủ sâu nội tiết tố tăng trưởng gấp 10 lần đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích hoạt động sản sinh 25-hydroxyvitamin D-1α-hydroxylase chất tăng cường hấp thu Canxi và Photphat tại thành ruột. Ngủ là thời điểm để cơ bắp, dây chằng, xương, sụn được nghỉ ngơi, được tái tạo và tự sửa chữa vì thế giấc ngủ không chỉ mang hàm ý là nghỉ ngơi sau 1 ngày mệt mỏi và ngủ là một liều thuốc của cơ thể tự sản sinh để phục hồi, tái tạo không chỉ các cơ quan trong cơ thể mà còn giúp tự phục hồi hệ xương khớp. Vậy thì làm cách nào để chăm sóc giấc ngủ giúp tăng chiều cao? 1. Sắp xếp thời gian ngủ hợp lý: cơ thể cần được đi ngủ trước 10 giờ tối và duy trì đều đặn để thiết lập một đồng hồ sinh học cho cơ thể. 2. Chú trọng chất lượng không gian ngủ như: – Giường/nệm/gối/bộ chăn drap chăm sóc giấc ngủ – Nhiệt độ phòng/ ánh sáng/ hạn chế tiếng ồn – Phòng ngủ sạch sẽ không bám bụi, mùi hôi Lưu ý tư thế ngủ: nằm ngửa, thẳng lưng, nếu nằm nghiêng hãy nằm nghiêng bên phải tránh việc đè ép tim khi ngủ. 3. Chú trọng dinh dưỡng điều hòa giấc ngủ cung cấp các chất dinh dưỡng giàu chất xơ, canxi, axit béo omega-3, ngũ cốc nguyên hạt. 👉 𝐒𝐡𝐚𝐥𝐨𝐦 – chăm sóc giấc ngủ người thương.
☎️ Tổng đài 24/7 – Tư vấn miễn phí: 1️⃣9️⃣0️⃣0️⃣8️⃣6️⃣6️⃣8️⃣7️⃣6️⃣ hoặc 090 602 0876 ——–
🏡 Shalom Store: 96A Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, Q. 12, TP. HCM.
📥 Website: www.shalomgroup.vn
#Shalom #Shalomgroup #Công_nghệ_vượt_trội_cho_giấc_ngủ_ngon #nệm_bông_shalom #công_nghệ_nvf #nvf